Contra a anemia

Quem se alimenta de verduras frescas normalmente não tem problemas de anemia, pois seu sangue será rico em ferro.
As folhas ajudam o intestino a funcionar bem. Lembre-se que as verduras podem ser comidas cruas, ligeiramente cozidas no vapor, aferventadas, refogadas ou mesmo só murchas na quentura da panela.
Mas atenção às folhas tóxicas (aipim) e àquelas que devem ser comidas na hora (espinafre).

Vamos consumir mais verduras heim, bjos Dani.