Alimentos Funcionais...

Alimentos Funcionais

Saúde à mesa

Não é novidade que a natureza traz uma série de alimentos com poderes terapêuticos. Pesquisas mundiais já comprovaram que o ômega 3 presente nos peixes reduz o nível de colesterol no sangue, que a soja atenua os sintomas da menopausa, que o tomate ajuda na prevenção do câncer de próstata e que o abacate protege o corpo dos radicais livres. Sabe-se, portanto, que muita coisa que a gente ingere, além de nutrir o corpo, conta com componentes bioativos que produzem efeitos metabólicos ou fisiolóicos benéficos ao organismo humano. A diferença é que agora eles são apresentados com a classificação de "funcionais".

"Deu-se nome aos bois", resume a nutricionista clínica funcional Denise Madi Carreiro, de São Paulo. De acordo com ela, nos últimos anos, fala-se tanto sobre esse assunto graças à descoberta das substâncias que tornam determinados alimentos boas fontes para diminuir o risco de doenças. Carotenóides (presentes no pimentão ou na laranja), limonóides (encontráveis nas cascas das frutas cítricas), fenóis (que estão nos vegetais de cores roxa, azul ou violeta) ou flavonóides (cuja soja é a grande representante) são alguns dos componentes ativos capazes de prevenir ou reduzir males que vão da constipação intestinal à osteoporose, arteriosclerose e até mesmo certos tipos de câncer.

Você é o que você come

Todo alimento natural (ou seja, não-processado industrialmente) pode ser classificado como "funcional", já que contêm, em doses variadas, vitaminas, minerais, enzimas ou fibras essenciais para a saúde. "No entanto, são apenas alguns alimentos que trazem essa capacidade protetora do organismo", salienta a nutricionista clínica Carina Pioli, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, localizado na capital paulista.

Segundo a médica, é importante notar que não basta simplesmente devorar doses cavalares dos alimentos com reconhecimento medicamentoso. Isso porque nem sempre as proteínas de tudo que se ingere são absorvidas pelas células. Cada pessoa tem uma resposta bioquímica ao que consome, por isso, suas necessidades são particulares.

Em alguns casos, quando o organismo encontra dificuldade em reconhecer as substâncias que poderiam fortalecê-lo, podem ocorrer reações inflamatórias que contribuem para o desenvolvimento de males como rinite, otite, bronquite, gastrite e até celulite, ou ainda inchaços, dor de cabeça, ansiedade, falta de concentração, alterações de humor e obesidade. "Somos reflexo do que ingerimos para abastecer nossas células", pontua Denise Carreiro. Dados da OMC (Organização Mundial da Saúde) apontam que 80% das mortes por doenças crônicas não-trasmissíveis tiveram relação com a alimentação incorreta.

Quando li esta reportagem em um site sobre alimentacao natural, achei importante partilhar...Segundo especialistas, nao e somente tomando remedios q estamos cuidando de nossa saude, pois podemos ajudar nosso corpo a combater algumas doencas, comendo alimentos funcionais e evitando alguns que poden ser veneno pra nossa saude...
Cabe a nos mesmos aprender a reconhecer os sinais que o nosso corpo nos mostra... Bom fim de semana a todos e bjaozao...

Estou tomando semente de linhaça todos os dias! Minha amiga que é nutricionista diz que é rico em Omega 3, ajuda nos processos inflamatórios, depressão, coração , memória entre outras... A castanha tambem é rica em omega 3... e para quem não gosta de leite pode fazer leite com a própria castanha, fica igual leite mesmo (1 xícara (chá) água morna ,¼ xícara (chá) castanhas ou nozes, amendoas...Bater no liquidificador). Eu sempre tomei muito leite, e só gosto do desnatado, menos mal, porque minha alimentação não é das melhores...

Beijosssssssssssss

Faz um mês que descobri que tenho lupus, ainda estou um pouco perdida com a situação, é tudo novo para mim, gostaria de ajuda em saber, o que posso fazer para meu intestino funcionar um pouco melhor, sei que as medicaçoes que faço uso faz o intestino não funcionar. O brigado

NERI escreveu:Faz um mês que descobri que tenho lupus, ainda estou um pouco perdida com a situação, é tudo novo para mim, gostaria de ajuda em saber, o que posso fazer para meu intestino funcionar um pouco melhor, sei que as medicaçoes que faço uso faz o intestino não funcionar. O brigado

Neri!!!
Que DEUS seja seu caminho e sua fortaleza, sempre. AMÉM.
Seja bem vinda, esperamos que encontre aqui ajuda, no que quiser ou precisar.
Tem uma relação da Milene, aqui do Forum, (ALIMENTAÇÃO FUNCIONAL - vale a pena dar uma olhada) que fala sobre os produtos importantes para o nosso organismo, e um deles é esse:
SEMENTE DE LINHAÇA - Alimento excelente para o funcionamento do trato gastrointestinal, possui actividade laxativa, auxiliando em disfunções digestivas e intestinais. Contém propriedades anti-inflamatórias.
Rica em ácidos graxos essenciais, principalmente Ômega 3 , contribui para a redução dos níveis nocivos de colesterol sanguíneo.
Geralmente utilizada como vitaminas " shakes naturais " ou Musli.
Um beijo no coração.
Rê Guimarães.

NERI escreveu:Faz um mês que descobri que tenho lupus, ainda estou um pouco perdida com a situação, é tudo novo para mim, gostaria de ajuda em saber, o que posso fazer para meu intestino funcionar um pouco melhor, sei que as medicaçoes que faço uso faz o intestino não funcionar. O brigado

Oi amiga, como voce postou somente uma mensagem ficamos sem saber que tipo de lupus voce foi diagnosticada, que remedios voce toma, os sintomas do seu lupus, a quanto tempo voce tem o problema no intestino... Mas vale a pena ler os topicos postados em "Prevencao" sobre alimentos funcionais e alimentacao saudavel... bjsss e fica com Deus.

Ola Milene , o meu lupus é o LES, é um prazer conhecela, sei que vou encontrar pessoas companheiras, para que eu possa trocar ideias, sou uma pessoa reservada, as vezes não consigo falar o que sinto para os outros.
Que Deus permaneça com vç. :

Olá Re, é um prazer falar com vç, sinto nas suas palavras conforto de uma nova vida que estou iniciando,como havia comentado é tudo novo para mim, meu corpo estar sentindo as reaçoes dos remedios, mas saiba de uma coisa a minha fé em Deus é maior duque tudo isso, sei que tudo vai melhorar. Que Deus esteja com vç.

NERI escreveu:Ola Milene , o meu lupus é o LES, é um prazer conhecela, sei que vou encontrar pessoas companheiras, para que eu possa trocar ideias, sou uma pessoa reservada, as vezes não consigo falar o que sinto para os outros.
Que Deus permaneça com vç. :

Nao se preocupe amiga, aqui e um lugar que vc pode se abrir, desabafar, ninguem esta aqui pra criticar... vc pode se sentir em casa... E serve como por pra fora, ajuda a vencer o lobo, sem contar que se vc nao contar, as pessoas que leem nao podem ajudar... Mas se vc quizer pode mandar como mensagem privada diretamente pra alguen do forum, ok amiga? Fique com Deus... bjsss.

Olá, Neri!!!
Que você continue permitindo a DEUS, ser seu presente diário, para que ELE possa cuidar e abençoar você. AMÉM.
Aqui no Forum, falamos a mesma linguagem... todos sabemos certo o que o outro passa, ou sente!!! As vezes uma palavra, os outros já sabem o que ela significa, então minha querida: se sinta no lugar mais comodo de sua casa. Estamos aqui, para o que quiser ou precisar.
Nas mãos de DEUS, passamos por tudo... não o largue, jamais!!!
Um beijo no coração.
Rê Guimarães.

Oi Re, obrigado por tudo, suas palavras são confortaveis para mim, eu só tenho que agradeçer a todos, porque nessas horas que sabemos quem são os verdadeiros amigos.
Que Deus esteja sempre com voçe.

Ola Re, espero que esteja bem. Re não sei se voçe tem essa informação é normal as medicaçoes, alterar a menstruação? Sei que não estou gravida, porque já usava DIU, mas minha menstruação estar atrasada, creio que seja devido os remedios, sinto muito desconforto na região abdominal e estou inchada.
Beijo que o menino Jesus te proteja.

NERI escreveu:Ola Re, espero que esteja bem. Re não sei se voçe tem essa informação é normal as medicaçoes, alterar a menstruação? Sei que não estou gravida, porque já usava DIU, mas minha menstruação estar atrasada, creio que seja devido os remedios, sinto muito desconforto na região abdominal e estou inchada.
Beijo que o menino Jesus te proteja.

Neri!!!
Que DEUS, seja seu presente diário. AMÉM.
Obrigada, pelo carinho e com a Graça de DEUS, melhorando bem... mas do que mereço!!!
Essa informação não posso te dar, pois antes de começar o tratamento do Lupus, tive que retirar o útero... não sei nada a respeito da menstruação. Só posso te dizer para procurar seu médico e perguntá-lo, isso é primordial. Sei que altera em muito a corrente sanguínia, o meu por exemplo me causa púrpura, mas menstruação: tô crua.
Caso queira, posso procurar saber!!!
Um beijo no coração.
Rê Guimarães.

Oi Re, espero que esteja bem, quando eu for na consulta eu pergunto para o reumatologista, ele deve me encaminhar para o ginecologista, pois minha mestruação sempre foi normal.
Re, tenho sentido muita dores no maxilar e garganta, procuro não pensar em tudo isso para não me encomodar, sei que Deus vai me dar força e vou superar tudo com coragem que sempre tive. Fica com Deus, que ele sempre te proteja.Bjo

Neri!!!
Que a Paz do Senhor, desça sobre você, hoje e sempre... é o que mais precisamos. AMÉM.
Conversando com a Dani, perguntei sobre a menstruação, ela disse que altera tudo mesmo, mas... o melhor: é você anotar todas as alterações e queixas, tipo essa da garganta e do maxilar e falar ou perguntar para seu Reumatologista... eu digo sempre que a nossa ajuda expondo tudo, é que faz o nosso tratamento ser mais certeiro.
Não deixe de anotar tudo e, dizer para o seu Reumatologista.
Um beijo no coração.
Rê Guimarães.

ÔMEGA 3





http://noticias.r7.com/videos/brotos-de-cereais-prometem-o-rejuvenescimento-da-pele/idmedia/d4f24c3e2ad89a9adac7333adfa4a10f.html


http://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2010/05/pesquisa-da-nasa-demonstra-que-omega-3-ajuda-reduzir-perda-ossea.html


http://g1.globo.com/Noticias/Ciencia/0,,MUL1394283-5603,00-OMEGA+PODE+AJUDAR+NA+REGENERACAO+DE+NEURONIOS+APONTA+PESQUISA.html

http://videos.r7.com/busca/?q=omega 3 para portadores de epilepsia

sandra stel. escreveu:


ÔMEGA 3





http://noticias.r7.com/videos/brotos-de-cereais-prometem-o-rejuvenescimento-da-pele/idmedia/d4f24c3e2ad89a9adac7333adfa4a10f.html


http://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2010/05/pesquisa-da-nasa-demonstra-que-omega-3-ajuda-reduzir-perda-ossea.html


http://g1.globo.com/Noticias/Ciencia/0,,MUL1394283-5603,00-OMEGA+PODE+AJUDAR+NA+REGENERACAO+DE+NEURONIOS+APONTA+PESQUISA.html

http://videos.r7.com/busca/?q=omega 3 para portadores de epilepsia

Oi pessoal achei essas reportagens e achei muito boas vou aderir ao Omega 3, espero que gostem pois são muitos beneficios para a nossa saúde.

Conheça os benefícios do limão ( Lúpus), (Artrite) (Rejuvenecimento da pele) ( Emagrecer)



http://g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2010/04/conheca-os-beneficios-do-limao.html

'Sinais podem denunciar deficiência imunológica', diz médica
'Sinais podem denunciar deficiência imunológica', diz médica
Infecções frequentes são indícios de problemas no sistema imune.
Imunodeficiência pode ser provocada até mesmo por desnutrição.

Do G1, com informações do Bom Dia Minas

A baixa imunidade pode provocar diversas doenças, pois, quando o sistema de defesa do organismo está debilitado surgem infecções e alergias. O problema pode passar despercebido, mas, segundo a médica imunologista Corina Toscano, alguns sinais podem denunciar a deficiência no sistema imunológico do corpo.





http://g1.globo.com/Noticias/Brasil/0,,MUL1020638-5598,00-SINAIS+PODEM+DENUNCIAR+DEFICIENCIA+IMUNOLOGICA+DIZ+MEDICA.html