Fiz acompanhamento

Com a nutricionista, onde me ajudou muito a perde peso, retirei o sal da alimentação, bebo muita água, evito comer coisas enlatadas.

Não faço acompanhamento com nutricionista, mas hoje tento comer o que realmente é saudável e tento não comer tanta besteiras.

Olha eu fiz uma reeducação alimentar, porque antes dos 30 eu nao engordava, já fiquei inchada, mas peso por causa de gordura não, mas depois dos 30!!! fui criando uma barriguinha terrível, tudo que eu mais gosto é de doces, não resisto, daí estava com 10 kg a mais e resolvi mudar os meus hábitos alimentares e inclui os exercícios físicos 3 x por semana... deu resultado, perdi 8kg!

Vícios: não tenho, graças a DEUS.
Dietas: não consigo fazer.
Exercícios: prá mim é uma faca de 2 gumes: tenho lesões sérias no joelho e nas 2 cabeças de femur, mialgia e fibromialgia, mas não consigo fazer!!!!!!!!!!!!!!
Hormonio: uso isoflavona e tudo o que posso de SOJA, inclusive o leite, que ainda é a melhor reposição hormonal.
Beijos no coração de todos.

Toda vez que me olho no espelho tenho aquela decepção,o meu manequim almento muito me sinto muito triste com isso.já tentei fazer inumeras dietas mas nada da certo já cortei o refrigerante,doces,salgadinhos,frituras,mas o que esta me matando ou melhor me engordando além do corticóide é a ansiedade,o nervorso em se sentir inutil.

Olá, amigas lúpicas, não é facil não heim, tenho lupus há 8 anos, perdi uns 27 kg no inicio do aparecimento do lupus mas logo q iniciei o s tratamentos fui recuperando só que hoje estou com uns 15 kg a mais e não tá facil não, meu reumato está tentando me ajudar, disse q é culpa dos remédios e incluiu um inibidor de apetite já está dando resultado, não estou mais com aquela fome de loba, mas peso ainda está dificil perder. bjus a todas.

Oi amigos na verdade nunca tive problema com peso, mas resolvi fazer uma reeducacao alimentar na tentativa de diminuir as dores. Reduzi em 50% o consumo de sal, carnes, salgadinhos, cafe, doces, alimentos industrializados. Cortei acucar refinado, refri, frituras. Aumentei o consumo de verduras, frutas, sucos naturais, aveia, agua. Inclui na minha dieta o uso da farinha de linhaca, levedo de cerveja. Mas o mais importante hoje tento fazer todas as minhas tarefas diarias de uma forma mais relaxada, desestressada. E tem funcionado pra mim, continuo vendo o meu reaumato e fazendo os exames de rotina... mas tudo continua sob controle, gracas a Deus.

Aiii gurias... Eu estou bem gordinha, uma bolachinha... Mas prometo que nas férias irei procurar uma nutricionista... Por enquanto eu tenho me cuidado bastante, pra não comer muita besteira, e falo exercícios físicos todos os dias... Acho isso muito importante também...

Kelly Almeida escreveu:Aiii gurias... Eu estou bem gordinha, uma bolachinha... Mas prometo que nas férias irei procurar uma nutricionista... Por enquanto eu tenho me cuidado bastante, pra não comer muita besteira, e falo exercícios físicos todos os dias... Acho isso muito importante também...

Antes de mais nada seja bem vinda ao forum... So tentando ajudar, qdo disse no meu depoimento logo acima que entrei em dieta pra evitar as dores, me referia a juntas que as vezes se inflamam com certo tipo de alimentos... E as vezes inchamos por causa de alguns remedios, cada organismo responde de uma forma as agressoes recebidas... por isto tenho procurado sempre pesquisar sobre alimentos saudaveis, que ajudam o corpo a combater inflamacoes, inchaco... nem sempre quando olhamos nossa imagem no espelho e nos vemos gordas, precisamos fazer dieta pra emagrecer... algumas vezes precisamos fazer uma reeducacao alimentar, evitando alguns tipos de alimentos, comendo mais outros... etc. Nao esqueca de comentar estas coisas com sua nutricionista... bjsss, fique com Deus e volte sempre.

Tento,mas ñ consigo. No começo do lupos perdi 12k,mas agora ganhei 16k,queria poder voltar para os meus 50k!!!

OLÁ AMIGOS. PRECISO URGENTE PERDER PESO, MAS NÃO CONSIGO EMAGRECER E NEM FAZER EXERCICIOS POIS TENHO MUITA DOR NOS BRAÇOS, PERNAS, ENFIM NO CORPO TODO. AGORA TÔ PENSANDO SERIAMENTE EM TOMAR SIBUTRAMINA PRA VER SE EMAGREÇO. DE 58 KILOS FUI PARA 94. O QUE FAÇO? ME OLHO NO ESPELHO E ME DESESPERO. EU COMO POUCO, TOMO MUITA ÁGUA, ATÉ DEMAIS MUITAS VEZES, SINTO MUITA SEDE. UM ABRAÇO A TODOS. COM CARINHO ROSANA.

ROSANA CUNHA escreveu:OLÁ AMIGOS. PRECISO URGENTE PERDER PESO, MAS NÃO CONSIGO EMAGRECER E NEM FAZER EXERCICIOS POIS TENHO MUITA DOR NOS BRAÇOS, PERNAS, ENFIM NO CORPO TODO. AGORA TÔ PENSANDO SERIAMENTE EM TOMAR SIBUTRAMINA PRA VER SE EMAGREÇO. DE 58 KILOS FUI PARA 94. O QUE FAÇO? ME OLHO NO ESPELHO E ME DESESPERO. EU COMO POUCO, TOMO MUITA ÁGUA, ATÉ DEMAIS MUITAS VEZES, SINTO MUITA SEDE. UM ABRAÇO A TODOS. COM CARINHO ROSANA.

Rosana, em primeiro lugar está o seu estado emocional,sem estar se sentindo feliz, é muito difícil controlar a doença.
Vc toma corticóide? Pode ser efeito do remédio. O mais importante é não tomar nenhuma medicação sem o acompanhamento do seu reumato. Procure ter pensamentos positivos e agradecer a Deus pela sua vida. Com certeza esta fase vai passar.Minha filha de 17 anos está passando por isso também, desde o começo do tratamento, em fevereiro, ela engordou 8 kg, e como é adolescente tem mais dificuldade para aceitar os efeitos colaterais do remédio. Procuro smepre frizar que esta é apenas uma fase e que ela sairá muito fortalecida desta luta.
Espero o mesmo pra vc, tenha calma, obedeça seu tratamento, procure levar uma vida saudável e logo, logo, vc estará rindo desta fase.
Um beijo grande no seu coração, tudo de bom. Mande notícias.

Rosana!!!
Que DEUS seja sempre, seu Refúgio e sua Fortaleza... só assim você consegue enfrentar e passar por tudo. AMÉM.
Concordo plenamente com a Vitória.
Quanto a remédio para emagrecer, nem pense, pois ele não é bom nem quando estamos com a saúde em ótimo estado. Se cuide.
A hidroginástica e a hidroterapia, são excelentes para as nossas dores e emagrecimento, como também só se movimentar na água do pescoço para baixo. Tem dietas balanceadas, onde não se combinam os mesmos tipos de alimentos, tipo arroz com macarrão... faz emagrecer sem colocar a saúde em risco. Neste Forum mesmo, tem postado dietas sáudáveis, dê uma olhadinha.
A respeito da sede, você já fez os exames de diabetes? Não custa nada fazer, sede demais, pode ser sintomas dela. Que DEUS cuide para não ser. Continue tomando muita água, só que nunca as refeições, só depois de 1 hora, pois faz engordar.
Beijo no coração e que encontre aqui um lugar do Bem, para te fazer Bem.
Rê Guimarães.

Concordo com a Rê e Vitória...

Também lembrando que como você disse que bebe muita água, deve tomar cuidado ao uso de sal, o sal retém liquidos no corpo fazendo que você fique cada vez mais inchada e não gordinha, você pode também fazer com autorização médica Drenagem Linfatica, lembrando que precisa desta autorização do médico para saber se seu Rim esta trabalhando em uma boa forma para fazer este tratamento de estética, porque conforme vai Drenando seu Rim deve estar otimo para a eliminação de liquidos...

Desejo para você boa sorte e fique calma que tudo é na hora de Deus.

Bjos Dani.

amigas sou nova por aqui, mas so em ler os depoimentos ja me sinto amiga de todas. não usem remedios para emagracer sem a autorização do medico reumato, por favor, remedio não ajuda é ilusão. Enquanto vc ta tomando tudo bem, mas depois o peso dobra, digo por experiencia própria. A reeducação alimentar e o controle da ansiedade é o melhor remédio. bjs....

Oi Cristiane, antes de mais nada, seja bem vinda ao forum, sim concordo com voce, o melhor meio e atraves do controle alimentar e do stresse e claro exercicios fisicos sempre ajudam e claro nada super radical e procurar orientacao profissional e sempre positivo... obrigada pelo alerta e fica com Deus!! Volte sempre!!! bjsss.

cristiane carla da costa escreveu:amigas sou nova por aqui, mas so em ler os depoimentos ja me sinto amiga de todas. não usem remedios para emagracer sem a autorização do medico reumato, por favor, remedio não ajuda é ilusão. Enquanto vc ta tomando tudo bem, mas depois o peso dobra, digo por experiencia própria. A reeducação alimentar e o controle da ansiedade é o melhor remédio. bjs....

Cristiane!!!
DEUS, Paz e Saúde para você, os seus e os que te cercam. Amém.
Seja bem vinda e conte sempre com nossas orações.
Obrigada!!! realmente é muito perigosa a medicação para emagrecer, mexer com o nosso metabolismo é algo que a medicina ainda não atingiu a intensidade do efeito contrário.
Nada melhor do que caminhada, exercícios principalmente na água, alimentação saudável.
Beijo no coração.
Rê Guimarães.

to muito feliz de poder contar com vcs e me sinto aliviada de encontrar pessoas assim, que mesmo com tantos problemas estão dispostas a dar uma palavra amiga e ajudar alguém. bjs...

sem problema amiga, e se precisar disponha, se de alguma forma eu puder ajudar nao hesite em perguntar... pode ser por postage, mensagem privada ou por e-mail... E sempre um prazer... bjsss.

Oi Cristiane, tomei sibutramina por bastante tempo e perdi bastante peso, não recuperei o que perdi mas tenho sempre que controlar claro!! agora comecei novamente pois vou entrar em um segunda etapa de dieta, tomo sibutramina e faço dieta alimentar, funciona bem e meu Reumato diz que não tem contra indicação nem uma. bjo

Olá amigas,lendo o depoimento de vcs não consigo entender.....
faço uso de deflazacort e não engordo uma grama
Daí eu lhes pergunto...
O lupus tambem emagrace?
Bjs,fiquem com deus

Oi querida, pelo que vejo voce e mais uma prova de que o lupus e os remedios nunca tem o mesmo efeito em todo mundo, temos pontos em comum, mas ninguem reage exatamente da mesma forma... Eu por exemplo nao engordei, tomei prednizona, inchei um pouco as articulacoes mas nao ganhei peso... na verdade nos meus quase 50 anos de vida so realmente ganhei peso quando engravidei, e perdi tudo depois do parto... Provavelmente temos este ponto em comum, nao engordamos facil... rsrsrs. bjsss.

Ola queridas (os ) que a Deus nos de força a cada dia nessa caminhada.E dieta é algo que não é facio,pois é muito bom comer.Mas precisamos nos disciplinar,qdo fiquei gravida fez acompanhamento com a nutricionista durante a gravidez e depois,pois o medico me explicou que deveria ter um contoleno ganho de peso.Mas não é facio aprendi a comer bem de uma forma mais saudavel,fez hidroginatica e depois hidroterapia(qdo deu inicio de pre-eclampse).Tenho que me policiar pois amo uma massa,doces,salgados,mas agente vai fazendo umas trocasinhas de vez enquanto.Mas temos que nos cuidar e fazer algumas atividades fisicas,(voltei para hidroterapia e esta sendo muito bom).Fiquem com Deus ,um abraços.